食生活について相談です。
いつもこのブログに背中を押していただいています。ありがとうございます。
今年、自社養成の試験を受けます。
ネットの情報や実際自社養成の試験を受けた先輩の話によると、航空身体検査のために食事に気を遣っていると皆さんおっしゃっています。
私は好き嫌いはなく何でも食べますが、ファストフードなども好んで多く食べていました。(アルバイト先がハンバーガー屋というのもあり…)
しかし、皆が気を遣っている中、自分だけ気にせずそういう類のものを食べるのは遅れをとっているように感じ、大好きなラーメン、コンビニ商品、ファストフードは今年に入ってから一切食べていません。
ところが、よく時間がない時は牛丼チェーン店で昼、晩を済ます事があります。管理人様はパイロットとして、体調管理をされてると思いますが、チェーン店の牛丼などは航空身体検査に引っかかるほどの悪影響はあると思いますか？
お忙しいと思いますが、ご回答よろしくお願いいたします。
By ぼーいんぐさん
回答
ぼーいんぐさん、ご質問ありがとうございます。
食事については悩みどころだと思います。
特に一人暮らしをしている大学生なんかは大変でしょう。
しかし、たまにチェーンの牛丼店で食べるくらいで航空身体検査にひっかかるとは思えません。
僕もたまに食べます。
牛丼やハンバーガーが悪いのではなく（添加物は気になりますが）、バランスの良い食事をしないことが悪いのだと思います。
牛丼と一緒にサラダを食べるとか、家に帰ってから作り置きした野菜スープを飲むとか、しっかりと必要な栄養をとればいいと思います。僕もよく野菜スープを作っています。他にも朝には必ず果物を食べるとか。
もちろん、毎日牛丼はよくないでしょう。いろんなものを食べないとね。
「昨日は外に食べに行っちゃったから今日明日くらいは家で野菜をたくさん食べよう」とか、一週間くらいの一定期間のトータルで見るのがいいと思います。
以上、たまにであればそれほど気にすることはないでしょう。
それよりも野菜をたくさん食べて、運動するのがいいと思います。